続かな〜いと言うあなたの筋トレを継続させる意識！

こんにちは！

初心者筋トレアドバイザーの

たろしんです

今回は

あなたの筋トレを

持続させるために

欠かせない意識

についてお話しします！

この記事を読み

筋トレを

今までと違った捉え方を

することで

苦じゃなくなります

筋トレが苦じゃなかったら

なんだか楽しくなり

自然と長続きしますよね

筋トレが続くようになった

あなたは

筋トレにハマり

気付けば理想の肉体を

手に入れていることでしょう

鍛えられた体を

手に入れることは

今後のあなたの人生を

豊かにしてくれます

健康…

女…

などなど

間違いなく

良いこと楽しいこと

しか待ってないですね！

でもあなたが

筋トレを始めたけど

すぐやめるというのを

いつまでも繰り返していれば

もちろん理想の肉体を

手に入れることも

サークルの可愛い子を

手に入れることも

できないでしょう

あなたは筋トレで

人生観が変わることを

まだ知りません

必ず

筋トレを続け

理想ボディを手に入れたら

生き方が変わります！

ぜひあなたにも

その先の景色を

みてほしいです

さて

筋トレを継続させるための

意識とは、、、

"隙間時間に行うこと"

です

あなたは筋トレをしようとする時

わざわざ筋トレの時間を

設けていませんか？

例えば

19:00〜20:00     晩ご飯

20:00〜20:30     筋トレ

20:30〜21:00     風呂

みたいな

筋トレを一つの習慣

というふうに位置づけ

計画的にやってませんか？

「それ以外なにがあるんや」

てなりますよね

隙間時間にやるんです

「筋トレ」

という枠を

わざわざ時間を作って

設けようとするから

「時間がない」

といってやらなくなるのです

探せば時間はあります

1日には隙間時間が

たくさんあるはずです

隙間時間は

1分とかでもいいんです

腕立て伏せ20回を

行えないくらい

1日がビッシリ

予定詰まってるなら仕方ないです

でもそんな人確実に

死にます

例えば

・風呂の前

・就寝前

・朝起きて

・ご飯前

などなど

探せばいくらでも

隙間時間は

見つかります

あなたが普段生活している時に

「あ、今隙間やん」

と思ったら筋トレを

腕立て伏せ5回でもいいです

とにかく

筋トレをする癖をつけて

ください

それが筋トレを

継続させる

近道です

筋トレという

枠を設けるのではなく

今までの通りの生活の

隙間時間に

少しずつ鍛えていきましょう

今これをみているあなたは

時間ありますよね？

すぐ腕立て伏せ20回を

しましょう！

がんばってください！

それではまた！