腹筋をてっとりばやく割りたい人必見！あなたもシックスパックの仲間入り！？オススメの腹筋方法とは！？

こんにちは！

初心者筋トレアドバイザーの

たろしんです

今回は

オススメの腹筋方法

です！

この方法で腹筋を鍛えることで

シックスパックに

はやく到達することができます！

鍛えられたたくましい肉体

の代名詞と言っても過誤じゃない

のがシックスパックですよね

あなたもシックスパックを

身につけることで

自分にも自信がつき

脱ぎたくてしょうがない

日々が訪れますよ

女の子も割れた腹筋は

大好物です！

腹筋を見せるだけで

きっとまっさきに

飛び込んできますね

「触って良い？」

などと可愛いに

言われたら

たまらんですね〜

でも実際にありますよ！

僕も腹筋割れてからというもの

触りたいという

女の子が寄ってきましたよ笑

そして噂に聞きつけ

あなたのタイプの女の子も

つられて触りにきます

あなたの人生

もう勝ちですね

まあシックスパックに

なったら、、の話ですよ！

まだあなたは

見せれる体ではないですよね

このまま行くと

あなたは

そのだらしない肉体のまま

サークル生活を終え

一生

女の子から腹筋を触られ

チヤホヤされるという

経験がないまま死にます。

そんなのは絶対に

避けてください！

あなたのために

お伝えします！

女の子に見せつけるために

腹筋をてっとりばやく割り

モテボディになる

腹筋方法は、、、

 "ツイストクランチ"

です

わからないですよね

安心してください

わかるように説明します

簡単に言えば捻る(ひねる)

腹筋の仕方です

ふつうの起き上がるだけの

腹筋に比べ

捻りを入れることで

割れ目を

より形付けてくれます

実際のやり方は

動画で説明を見てください

→ https://youtu.be/PoYyrA9LwSQ

ツイストクランチを行う上での

コツ！

①上で少し停止時間をつくる

②キツイ時に息をはく

③腰をぐっとひねる

これらも一緒に

意識してみてください！

ツイストクランチで

いちはやく

シックスパックを手に入れ

無駄のない腹筋をしてください！

今暇な人は

すぐに動画をチェック！！

　　　　　&

コツをスクショ！

しときましょう！

頑張ってください！

それではまた！