続かない人必見！三日坊主で終わらせるな！実は長続きには秘訣があった！？
こんにちは！
初心者筋トレアドバイザーの
タロシンです
突然ですが、、
この記事を見ているあなたは
おそらく過去に
”三日坊主”と言われる
何かを始めたけど
続かずにすぐ辞める
ということがあったと思います
まさに筋トレで
そういった経験をした
という方も
少なくありません
「あんなに始めは気合入ってたのに」
「あの頃の熱意はどこへ？？」
「やっぱ向いてないのかな」
なんて毎回のように
思いますよね
始めては辞めて
始めては辞めて
の繰り返し
嫌気がさして
ついには
やろうともしなくなる
昔の自分がそうだったので
すごくわかります！
しかし
続かないのには
原因があったのです！
これを知ったあなたは
今後の人生で
何かを始める際に
今の続かない自分が嘘かのように
継続できるようになります
逆にスルーしてしまったあなた！
今後の人生で
三日坊主を繰り返し
自分自身に嘘をつきながら
成功のない
怠惰な日々を送るに違いありません
”継続は力なり”
という言葉があるように
継続は成功の秘訣とも言える
欠かせないものです
この記事は
継続の大切さを理解した
あなたのためのものです
この記事を読み
人生をより有意義に
しましょう！
さて、
あなたのやるやる詐欺を
解消させます！
あなたの筋トレを
三日坊主で終わらせず
長続きさせる秘訣とは、、、
”やりすぎないこと”
です
あなたは何かを始める際
めちゃくちゃ気合入ってませんか？
「今日からやるぞ！」
「毎日続けるぞ！」
そう思って
取り組み始めますよね
それはとてもいいことなんです！
次に
「1日こんだけの量をし続けよう」
と決めませんか？
例えば
「毎日英単語１０個覚えよう」
みたいな感じです
決めることもいいことです
ただしかし！
目標を決めて始めたけど
気合が入りすぎて
決めた回数より多く
やったことありませんか？
これがいけないんです！
「この前ちょっと多くやったから」
と、自分に貸しをつくり
やらない言い訳を
生み出すことにつながります
どれだけ感情が高まろうが
気持ちが乗らない時であろうが
自分で決めた回数だけ行う
これが大切なのです！
筋トレにおけるやり方は簡単です
腹筋２０回と決めたら
行けるからといって
３０回やったりせず
はじめの
筋トレが習慣化するまでは
決めた回数で終わる
ことを心がけてやってください！
そうすれば
筋トレを習慣として
行うようになり
今までの筋トレの
”きつい”
という考えが
払拭されることでしょう
この記事を読んで
行動しようと思ったあなたは
簡単に筋トレの計画を立て
今日からやりすぎず
２０回なら２０回と
決めた回数行っていきましょう！
まずは始めの一歩を
踏み出しましょう！
ありがとうございました！
それではまた！
